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備孕男士吃什么保健品好?備孕男性保健品推薦

    添加日期:2019年4月4日 閱讀:175

    備孕需要爸爸媽媽雙方共同的努力,對于備孕爸爸來說,最應該補充的就是蛋白質和精氨酸。備孕期爸爸可以多吃一些牛肉、雞蛋、海參。那么備孕男士吃什么保健品好?備孕男性保健品推薦。

    備孕男士吃什么保健品好?

    在備孕期間,爸爸除了要補充蛋白質和精氨酸,還要額外的補充鋅、硒、銅、鈉等微量元素。可別小看這幾種元素,缺少了它們不光會讓精子的數量減少,還會造成畸形精子的數量增多。

    而要補充這幾種元素,除了通過服用相應的藥劑之外,也可以從一些蝦、貝或者核桃堅果之中獲得。

    另外,爸爸也要服用一些葉酸補充劑,補充葉酸可不是女性的“ 專利 ”。男性服用葉酸,畸形精子的數量會降低20%—30%,很大程度上影響著受精卵的質量。

    備孕男性保健品推薦:

    1、蛋白質為主

    蛋白質是人體的基礎營養,是生成精子的重要原材料。它就好比一座高樓的鋼筋水泥,少了它,人體的新陳代謝和生理功能都會受到影響,甚至無從談起。備孕男性的飲食應以高蛋白質為主,多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。

    2、鋅硒為核心

    男性體內的鋅、硒主要集中在生殖系統,它們因此被稱為男人的生命之花、體內黃金。鋅、硒是精子代謝和男性生殖系統免疫功能最為重要的組成,一旦少了它們,不僅引起少精、弱精等精子異常,而且免疫力低下,容易受前列腺炎等炎癥的反復感染,繼而誘發精子畸形、精子不液化。

    平時要多吃海產品、瘦肉、動物肝、芝麻等富鋅、富硒食物,精子質量差的男性可服用體恒健牌育之緣片等營養品安全、快速補充。

    3、多種維生素

    果蔬中的多種維生素,是男性生殖生理活動必需的營養素,對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助,它們的強氧化性還可保護男性生殖細胞不受病毒侵害。研究表明,很少吃水果和蔬菜的男性,精子質量普遍比較差,患男性不育癥的幾率也比別人高得多。

    責任編輯:琦琦 www.0r0.com.cn 2019-4-4 15:25:03

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